5 séances douces pour faire redescendre le stress et ton cortisol.

Le cortisol, c'est l'hormone du stress. Quand il reste trop haut, on se sent tendue, fatiguée, on dort mal et on n'arrive plus à décrocher. Ce programme gratuit t'apporte des mouvements lents et des respirations guidées par Manon pour aider ton corps à sortir du mode « alerte » et retrouver du calme.

5 séances douces pour apaiser le stress et le cortisol
Mouvements lents et respiration guidée
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Créé par Manon, coach Pilates & Yoga